A MUERTE 10boy
Vydáno
6.3.2018 v Plzni na V16 "Exhibice silového desetiboje"!
Součástí akce je přednáška Adama Ondry o přelezu nějtěžší skalní cesty na světě "Silence 9c".
Vstupenky je možno zakoupit na recepci V16. Cena 200 Kč pro dospělé, děti 100 Kč.
| 16:00 – 17:30 | Kvalifikace (přihlášení závodníků přímo na recepci V16 v den akce) |
| 18:00 – 19:00 | Přednáška Adama Ondry "Silence 9c" |
| 19:30 – 21:00 | Finále (7 nejlepších ze semifinále se poměří s "velkou trojkou" ) |
| 21:15 – | Vyhlášení a afterparty |
| Přihláška pro závodníky | Výpis přihlášených závodníků |
O co jde?
V roce 2012 Adam Ondra, Martin a Štěpán Stráníkovi vymysleli a zařadili 10boy jako novou část svého tréninku. Deset posilovacích disciplín vhodných pro lezecký trénink, obodovaných stejným způsobem jako atletický desetiboj, umožňuje porovnávání nejenom v rámci jednoho kola, ale i srovnávání v průběhu několika let.
Na čem se cvičí?
Akce probíhá na standardizovaném nářadí A MUERTE. Tato jednotnost vám do budoucna ukáže, kde jste se zlepšili, a na čem ještě musíte zapracovat.
Účastníky celého klání nebude nikdo jiný než autoři silového desetiboje (pro veřejnost známého pod jménem 10boy) Adam Ondra, Martin Stráník a Štěpán Stráník. 10boy není závod, ale jedinečná možnost zatrénovat si s Mistry volného lezení. Deset disciplín prověří vaši sílu v prstech, ramenou i v těle.
Jaké jsou disciplíny?
|
Kvalifikace 1. Vis na obří kouli (silová vytrvalost tělo) 2. Přehmaty 1-4 (silová vytrvalost ruce) 3. Vis na liště (silová vytrvalost prsty) |
Finále 1. campus na rychlost …technická pauza 5min, info o závodnících 2. vis jednoruč na oblině 3. křivé shyby 4. campus po malých lištách 5. panelák 6. bacharův rotační žebřík …technická pauza 5min, info o závodnících 7. ručkování po stiscích 8. campus obouruč …technická pauza 5min, info o závodnících 9. vis na mikrolištách 10. campus na vytrvalost |
|
|
Trénujeme na A MUERTE 10boy z V16 |
|
|
|
|
|
