A MUERTE 10boy

Vydáno

6.3.2018 v Plzni na V16tce "Exhibice silového desetiboje"!

16:00 – 17:30  Kvalifikace (přihlášení závodníků přímo na recepci V16 v den akce)
18:00 – 19:00  Přednáška Adama Ondry "Silence 9c"
19:30 – 21:00  Finále (7 nejlepších ze semifinále se poměří s "velkou trojkou" )
21:15 – Vyhlášení a afterparty
Přihláška pro závodníky Výpis přihlášených závodníků

O co jde?

V roce 2012 Adam Ondra, Martin a Štěpán Stráníkovi vymysleli a zařadili 10boy jako novou část svého tréninku. Deset posilovacích disciplín vhodných pro lezecký trénink, obodovaných stejným způsobem jako atletický desetiboj, umožňuje porovnávání nejenom v rámci jednoho kola, ale i srovnávání v průběhu několika let.

Na čem se cvičí?

Akce probíhá na standardizovaném nářadí A MUERTE. Tato jednotnost vám do budoucna ukáže, kde jste se zlepšili, a na čem ještě musíte zapracovat.

Účastníky celého klání nebude nikdo jiný než autoři silového desetiboje (pro veřejnost známého pod jménem 10boy) Adam Ondra, Martin Stráník a Štěpán Stráník. 10boy není závod, ale jedinečná možnost zatrénovat si s Mistry volného lezení. Deset disciplín prověří vaši sílu v prstech, ramenou i v těle.

Jaké jsou disciplíny?

 

Kvalifikace

1. Vis na obří kouli (silová vytrvalost tělo)

2. Přehmaty 1-4 (silová vytrvalost ruce)

3. Vis na liště (silová vytrvalost prsty) 

Finále

1. campus na rychlost

…technická pauza 5min, info o závodnících

2. vis jednoruč na oblině

3. křivé shyby

4. campus po malých lištách

5. panelák

6. bacharův rotační žebřík

…technická pauza 5min, info o závodnících

7. ručkování po stiscích

8. campus obouruč

…technická pauza 5min, info o závodnících

9. vis na mikrolištách

10. campus na vytrvalost

A MUERTE 10boy

Vstupenky je možno zakoupit na recepci V16. Cena 200 Kč pro dospělé, děti 100 Kč.

Součástí akce je přednáška Adama Ondry o přelezu nějtěžší skalní cesty na světě "Silence 9c".

A MUERTE

Baterca

V16